Innere Antreiber
Du liest die Mail zum fünften Mal, obwohl Du weißt, dass sie fertig ist. Und Du weißt auch, dass Du es trotzdem gleich noch mal tust.
Innere Antreiber sind unbewusste Verhaltensmuster, die in der Kindheit entstanden sind und heute wie eine automatische Steuerung arbeiten. Unter Druck übernehmen sie das Ruder, und zwar bevor Du eine Entscheidung getroffen hast.
Das Konzept kommt aus der Transaktionsanalyse, Taibi Kahler hat es 1974 beschrieben. Die Grundformel lautet immer gleich: Ich bin nur dann in Ordnung, wenn ich immer …
DIE FÜNF ANTREIBER
Sei perfekt. Der innere Satz: Ich muss es noch besser machen, ich bin nicht gut genug. Bemüht sich um Perfektion ohne Rücksicht auf Zeit und Kosten, rechtfertigt sich häufig, nimmt Kritik vorweg. Der gute Kern: Genauigkeit.
Streng Dich an. Der innere Satz: Ich muss mich bemühen, auch wenn ich es nicht schaffe. Nur Schweres ist wertvoll, was leicht von der Hand geht, ist verdächtig. Der gute Kern: Ausdauer.
Sei stark. Der innere Satz: Niemand darf mitbekommen, wenn ich schwach oder ratlos bin. Zeigt keine Gefühle, spricht in der dritten Person über eigene Belastung, hält die Haltung aufrecht. Der gute Kern: Unabhängigkeit.
Mach es allen recht. Der innere Satz: Ich muss alle zufriedenstellen. Kann schwer Nein sagen, stellt eigene Bedürfnisse hinten an, nickt zustimmend. Der gute Kern: Mitgefühl.
Beeil Dich. Der innere Satz: Ich muss schnell damit fertig werden. Immer in Bewegung, mehrere Dinge gleichzeitig, abgehacktes Sprechen ohne Punkt und Komma, Blick auf die Uhr. Der gute Kern: Zeitbewusstsein.
WAS DER BEGRIFF NICHT MEINT
Antreiber sind keine Fehler. Jeder von ihnen hat einen guten Kern, und der ist der Grund, warum Du überhaupt so weit gekommen bist. Zum Problem werden sie in der Übertreibung.
Sie sind auch keine Diagnose. Jeder Mensch hat alle fünf, in unterschiedlicher Stärke, und die Verteilung verschiebt sich über die Jahre.
Und sie verschwinden nicht. Sie werden besprechbar, und dann verlieren sie ihre Automatik.
DIE ERLAUBER, UND EIN HÄUFIGER FEHLER DABEI
Zu jedem Antreiber gehört ein Gegensatz, ein Satz, der Dir erlaubt, es anders zu machen. Gut ist gut genug. Ich darf mir die Zeit geben, die ich brauche. Meine Bedürfnisse sind ebenso wichtig. Ich darf an der Arbeit auch Spaß haben.
Der häufigste Fehler dabei ist die Formulierung. „Ich muss mir Zeit nehmen“ enthält wieder ein Muss, und „Ich darf auch Fehler machen“ enthält wieder das Wort Fehler. Beide verstärken das Muster, das sie auflösen sollen. Der Erlauber muss ohne die Vokabel des Antreibers auskommen.
Und ehrlicherweise, damit hier niemand denkt, ich stünde außerhalb: Multitasking ist in meinem Gehirn leider nicht veranlagt, und ich habe trotzdem Jahre gebraucht, um mit Beeil Dich Frieden zu schließen.
WARUM ICH DIESEN EINTRAG BESONDERS SCHÄTZE
Die fünf Antreiber decken sich fast eins zu eins mit den fünf Archetypen, die ich für Frauen in Führungsverantwortung entwickelt habe. Sei perfekt trifft die Perfektionistin, Mach es allen recht die Harmonie-Bewahrerin, Sei stark die Überverantwortliche, Streng Dich an und Beeil Dich die Erschöpfte Macherin.
Wenn Du wissen willst, welcher Antreiber bei Dir führt, mach den INSIGHT Leadership Test. Er ist kostenlos, dauert zehn Minuten und benennt Deinen Archetyp samt der Sätze, die im Hintergrund mitlaufen.